第五十九式 左右倒撵猴
(一)右倒撵猴
动作一：右腿渐渐屈膝下蹲 ， 左脚经右踝内侧下落；同时 ， 右掌向后(稍偏右)弧形上移 ， 至与肩齐平；左掌伸臂前移；随移随着两臂外旋使两掌心翻朝上 。 眼关顾右掌向右后上移 。
动作二与第十七式“左右倒撵猴”(一)右倒撵猴动作三相同 。
(二)左倒撵猴与(三)右倒撵猴动作与第十七式“左右倒撵猴”相同 。
要点与第十七式“左右倒撵猴”相同 。
第六十六式 转身白蛇吐信
动作一、二与第二十四式“撇身捶”动作一、二相同 。
动作三：右脚向前(稍偏右)落下 ， 先以脚跟着地 ， 随着重心移向右腿 ， 渐至全脚踏实 ， 弓右腿 ， 蹬左腿 ， 左脚尖微里扣 ， 成右弓步；身体继续右转 。 同时 ， 右拳变掌继续随转体向前弧形下撇至右腰前 ， 掌心朝上 ， 左掌弧形收至胸前经右小臂里侧上方向前推出；眼向前平视 。 并要关及左掌前推 。
要 点
该式除在动作三内的“右拳变掌向前下撇”与撇身捶不同外 ， 余皆相同 。 所以要点也同前撇身捶 。
第六十七式 搬拦捶
动作一：重心渐渐移向左腿 ， 身体左转 。 同时 ， 左肘随转体下沉 ， 左臂外旋使掌心渐渐翻朝上；右掌变拳向前上伸于左掌上侧 。 眼神关顾右拳前伸 。
其余动作皆与第二十五式“进步搬拦捶”相同 。
要点与第二十五式“进步搬拦捶”基本相同 ， 仅衔接动作“右掌变拳”不同 ， 其余动作皆同 。
第七十二式 高探马带穿掌
(一)高探马
动作和要点与第三十式“高探马”相同 。
(二)左穿掌
动作一：左脚提回 ， 右腿渐渐下蹲；左脚向前迈出一步 ， 先以脚跟着地 ， 随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实 ， 弓左腿 ， 蹬右腿 ， 成左弓步；身体同时渐渐右转 。 随着左脚提回 ， 同时右掌渐渐屈肘横臂 ， 臂呈弧形 ， 以弧形向左而下内收 ， 随收随着臂外旋使掌心翻朝上；当左小臂穿过右掌上侧时 ， 右掌即臂内旋使掌心仍翻朝下 ， 右掌落于左腋下；左掌由右掌上侧穿出 ， 掌心仍朝上 ， 高与颏平 。 眼稍关右掌里收 ， 即仍向前平视 ， 并要关及左掌前穿 。
要 点
1．左穿掌动作要同左弓步、身体右转协调一致 。
2．迈步时要防止上体前扑 ， 仍须中正 ， 要做到“迈步如猫行” ， 落步时要轻灵 。
3．左掌穿出时右臂要呈弧形 ， 右腋要留有空隙 ， 不要逼紧 。 如果逼紧和臂不呈弧形 ， 一方面在姿势上显得别扭 ， 达不到处处求圆满的要求 ， 另外在动作转换中也会失掉圆活之意 。
第七十三式 十字腿
动作一：左脚尖里扣踏实 ， 身体渐渐右转 ， 重心渐渐全部移于左腿 ， 右脚向左提回(脚跟先离地) 。 同时 ， 左臂屈肘右移 ， 掌心朝里；右掌经左臂外侧随身体右转合抱 ， 随合抱随着臂外旋使掌心翻朝里 ， 两掌合抱交叉于胸前 。 眼随转体向右平视 ， 眼神要关及两掌合抱 。
动作二与第三十七式“右蹬脚”动作二相同 。
要点与第三十七式“右蹬脚”要点相同 。
十字腿这个动作 ， 原来的练法是单摆莲 。 上述这种练法 ， 是杨澄甫最后修订定型的 ， 目前按此法练者又最普遍 ， 因之本书按最后定型的编著 。 但为使读者对原来练法有所了解 ， 兹将原来练法介绍如下：
自左穿掌后 ， 左脚尖里扣踏实 ， 身体渐渐右转 ， 重心渐渐全部移于左腿；同时 ， 左掌屈肘随转体经面前右移 ， 右掌仍在左腋下 。 身体继续右转 ， 此时 ， 两掌在胸前交叉合抱成十字手 ， 须全身松沉 ， 环臂圆满 ， 分清虚实 ， 圆转自如 。 右脚自左向右上方弧形外摆 ， 膝部自然微屈 ， 脚高不过肩 ， 脚背略侧朝右面；同时左掌自上而右向左迎着右脚面拍击 。
推荐阅读
- 太极拳的走架打手 冯志强论太极拳
- 武当原始太极拳三十七式 张达泉太极经验谈
- 朱色与中国传统
- 简谈怎样才能练好太极拳和推手-牛胜先 纵横太极-重点摘要
- 初学者如何练好太极剑 太极拳内气的练习方法
- 太极拳精义述真 《太极拳行功心解》杨澄甫註释
- 简启华 修炼太极，要重视炼心和心炼 太极拳与哲学-台湾朱高正博士
- 太极拳和葡萄酒 太极拳的“苦修”与“灵悟”
- 练太极拳如何顺应冬季 太极拳与身体健康
- 陈氏太极拳的养生健身 特效减肥法-太极拳