减肥别吃太单调，这6道“燃脂菜”换着做，营养美味，多吃不怕胖( 四 )
文章图片
文章图片
4、所有材料混合均匀后 ， 就可以出锅了 ， 因为萝卜是基本是熟的 ， 所以 ， 不需要炒太久 。
文章图片
文章图片
喜欢的朋友 ， 可以照做这道菜 ， 真的很好吃 ， 萝卜便宜 ， 开胃助消化 ， 冬天则少运动 ， 真的特别适合吃哦！05 辣炒青柿子（初冬才有的特殊美食？）
这菜我在菜市场偶遇的时候 ， 都不知道是啥菜 ， 问了摊主才晓得 ， 原来这是青柿子 ， 那就买两个回家炒好尝鲜吧！
苍白的冬日里 ， 真的被这绿色的小清晰给惊艳到了 。
文章图片
文章图片
【所需食材】
绿柿子 ， 不辣的红线椒 ， 花椒油 ， 盐 ， 芝麻香油 ， 油 。
【具体做法】
1、先给你们看一下这个绿柿子 ， 里面长得和西红柿一样 ， 但它却是绿色的皮 ， 绿色的瓤 。
文章图片
文章图片
2、洗净后 ， 将绿柿子切成薄薄的月牙片 。
看这绿绿的颜色 ， 在冬日里端上桌后 ， 给人的心情好舒服呀 ， 眼睛看着则舒服 。
文章图片
文章图片
3、准备好大蒜和生姜 。
哈哈 ， 我们家炒啥菜基本都离不开这两样 。
文章图片
文章图片
再准备一点红线椒 。
红线椒和小米辣是有区别的 ， 红线椒主要用来配菜 ， 基本不辣 ， 但是小米辣则快成为变态辣了！
文章图片
文章图片
4、锅中烧油 ， 放入蒜和姜炒香 ， 再放入青柿子进行翻炒 。
2分钟后 ， 加入盐 ， 花椒油 ， 芝麻香油调味 。
除此之外 ， 不需要再放其他的调料 。
文章图片
文章图片
5、放入红线椒 ， 翻炒均匀即可 。
红配绿 ， 在餐桌上绝对是一道靓丽的风景线 。
上桌后 ， 家人都好奇地问这是啥菜 ， 还说酸酸辣辣的好吃 。
文章图片
文章图片
06干煸菜花（冬日血管清理剂 ， 不油炸）
冬季人们少运动 ， 要多吃菜花 ， 它是血管的清理剂 ， 老人和减肥的人尤其要多吃 。
当然 ， 这是一道全家都爱的当季时令美味 ， 照着做 ， 不油炸 ， 更健康 ， 拿起筷子停不下来 。
文章图片
文章图片
【所需食材】
菜花 ， 猪肉 ， 几根蒜苔 ， 蒜 ， 姜 ， 干辣椒 。
花椒粒 ， 2个八角 ， 老抽酱油 ， 盐 ， 油 。
【具体做法】
1、选购这种菜花 ， 散开的 ， 容易熟还好吃 ， 不要买那种硬硬的疙瘩菜花 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 双冠战队北京wb试训钎城，名气虽大却不太合适，不如考虑乔兮风
- lck网友被惹怒，和许秀思想觉悟差太大
- 饺子还是自己包的好吃，煮了一碗酸汤饺子，酸辣开胃汤底太过瘾了
- 包菜、鸡蛋、虾仁和芝士，减肥期食用毫无负担
- EDG“冠军礼盒”令人失望！粉丝纷纷选择退款，直言衣服太丑了
- 鸡胸肉这样做，香嫩入味还不发柴，减脂期也能放心享用，太巴适了
- 我老公太爱我了，出差就给我带礼物
- 社会对女人要求太高，一定要三从四德，要相夫教子
- 牛肉和它是绝配，香嫩、土豆软糯，香喷喷的太过瘾了！
- 阴阳师：抽卡活动兑换商店奖励汇总，1280抽的保底机制太坑爹