减肥别吃太单调，这6道“燃脂菜”换着做，营养美味，多吃不怕胖( 五 )
水里加点盐 ， 将菜花浸泡一会儿后洗干净 。
泡在盐水里容易入味 ， 省略这一步也可以 。
但是 ， 盐千万别多放 ， 就意思一下 。
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2、准备好其他配菜 ， 猪肉 ， 蒜苔 ， 干辣椒 ， 蒜 ， 姜 。
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3、锅内烧油 ， 姜肉放下去煸炒 ， 同时 ， 加入蒜 ， 姜 ， 10粒花椒 ， 1-2个八角 ， 干红辣椒 ， 调入适量老抽酱油 。
随后 ， 再放盐 ， 翻炒均匀 。
中间粘锅 ， 可加少许水 。
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4、放入菜花翻炒两下 ， 菜花很容易熟 ， 炒的时候不要盖锅盖 ， 那样容易焖绵软 ， 炒菜花 ， 还是保持脆脆的口感比较好 。
随后 ， 加入蒜苔 ， 翻炒均匀 。
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如此 ， 一盘脆香又营养的煸炒菜花就出锅了 。这道菜是我们全家的最爱 ， 每次做它 ， 米饭都要多来一点 ， 真的是太下饭了 。
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好了 ， 今天的6道菜我们就分享到这里了 ， 是老人孩子以及全家人都可以吃的6道居家菜 ， 每一盘所选的蔬菜也是当下美味 。
而且 ， 吃这些菜还不容易发胖 ， 所以 ， 喜欢的朋友 ， 收藏起来吧！下期美食 ， 敬请期待！
【减肥别吃太单调，这6道“燃脂菜”换着做，营养美味，多吃不怕胖】来源：小点儿的厨房妈妈
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