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健康知识|有哪些水果，常见水果有哪些( 六 )

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4、火龙果 ， 仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种 ， 攀援肉质灌木 ， 具气根 。 分枝多数 ， 延伸 ， 叶片棱常翅状 ， 边缘波状或圆齿状 ， 深绿色至淡蓝绿色 ， 骨质；花漏斗状 ， 于夜间开放 。
鳞片卵状披针形至披针形 ， 萼状花被片黄绿色 ， 线形至线状披针形 ， 瓣状花被片白色 ， 长圆状倒披针形 ， 花丝黄白色 ， 花柱黄白色 ， 浆果红色 ， 长球形 ， 果脐小 ， 果肉白色、红色 。 种子倒卵形 ， 黑色 ， 种脐小 。 7-12月开花结果 。
5、哈密瓜 ， 新疆维吾尔自治区哈密地区特产 ， 中国国家地理标志产品 。 哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称） ， 它形态各异 ， 风味独特 ， 瓜肉肥厚 ， 清脆爽口 。 哈密瓜营养丰富 ， 含糖量最高达21% 。 哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了 。
至清代 ， 被哈密王作为贡品 ， 受康熙赏赐而得名哈密瓜 。 时哈密瓜“往年进贡”、“瓜莫盛于哈密”、“瓜则充贡品者真出哈密” 。 追根溯源 ， 哈密瓜却源于吐鲁番鄯善县一带 。
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水果都有哪些？ 1、苹果
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物 ， 其树为落叶乔木 。 苹果营养价值很高 ， 富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富 ， 有助于代谢掉体内多余盐分 ， 苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
苹果功效：苹果中含有的磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠作用 。
苹果是一种低热量的食物 ， 每100克产生大约60千卡左右的热量 。 苹果中营养成分可溶性大 ， 容易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。 它有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。
2、梨
梨的果实通常用来食用 ， 不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 含有多种维生素和纤维素 ， 不同种类的梨味道和质感都完全不同 。 梨既可生食 ， 也可蒸煮后食用 。 在医疗功效上 ， 梨可以通便秘 ， 利消化 ， 对心血管也有好处 。
梨功效：梨子含有多种维生素及钾、钙元素 ， 有降压、清热、镇静和利尿作用 ， 对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果 。
在民间 ， 梨还有一种疗效 ， 把梨去核 ， 放入冰糖 ， 蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外 ， 梨还可以作观赏之用 。
3、葡萄
葡萄为著名水果 ， 生食或制葡萄干 ， 并酿酒 ， 酿酒后的酒脚可提酒石酸 ， 根和藤药用能止呕、安胎 。 葡萄原产亚洲西部 ， 世界各地均有栽培 ， 世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球 。
葡萄功效：葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口 ， 而且营养价值很高 。 成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30% ， 以葡萄糖为主 。 葡萄中的多种果酸有助于消化 ， 适当多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。
4、香蕉
香蕉味香、富含营养 ， 植株为大型草本 ， 从根状茎发出 ， 由叶鞘下部形成高3～6米（10～20尺）的假杆 ， 叶长圆形至椭圆形 ， 有的长达3～3.5米（10～11.5尺） ， 宽65厘米（26寸） ， 10～20枚簇生茎顶 。
香蕉功效：香蕉属高热量水果 ， 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。 香蕉果肉营养价值颇高 ， 此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。

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