宋某拳师之习气甚深 ， 其约人之不得传授他人 ， 即不啻表示自之不肯以技授人也 。
太极拳架式各家所传皆有区别 ， 然不论其手法及姿态如何不同 ， 其从首至尾须一气呵成 ， 中间不能停滞 ， 以满身轻利、气沉丹田为原则也 。 依此原则 ， 又能时时注意阴阳、虚实变换、免除双重之弊 ， 虽无明师指导 ， 亦自有豁然贯通之日 。 练架式既练有真实工夫 ， 则推手必容易进步 ， 且不难出人头地 。 如练架式不下苦工 ， 专从推手中觅作用 ， 天资虽高 ， 亦不过推得两手灵巧而已 ， 身上功夫即增长 ， 亦属有限 。
我自己丑年五月从事练习太极拳架式 ， 迄今不过四年余 ， 前后已四易架式 。 因每从一人研究 ， 即更换其人所传架式 ， 当时亦颇认为有更换之必要 。 及练习既熟 ， 始悟四种架式不同者 ， 仅其外表动作 ， 精神则绝少差异 。 其有因各人传授之不同 ， 而互相诋诽者 ， 特未身经练习 ， 及人主出奴之恶习未忘耳 。
练太极拳者每有存心轻视外家拳之习气 。
论拳理 ， 太极拳自较外家拳精细 ， 但外家拳亦自有其好处 。 如练太极拳未练至能自由运用之程度 ， 则尚不如外家拳远甚 。 至此番京考试之结果 ， 便可证明练太极拳者 ， 不如练外家拳容易致用也 。
【太极拳堂奥问答-田颖嘉 向恺然先生谈太极拳】 一、论架子
问：又一年过去了 ， 时间过的真快 ， 看到新来的师兄弟们学拳的架子这么僵硬 ， 我就想：我刚开始学拳时的样子一定也很糟糕的吧？
答：那当然 ， 有些动作还不及他们好呐 。 他们有的以前多少还练过一点拳 ， 这次来学的人又多 ， 十几个人容易相互参比修正 。 你们当时才两个人（注：另一个是我的师弟袁勇荣） ， 条件比较差 。
问：我记得每星期来您处 ， 您看了我们的练习动作后总说“还可以 。 ”
答：博大精深 ， 一开始要求面面俱到反而如入五里云雾 ， 没法学下去 。
问：师父 ， 我想问一个问题 ， 就是太极拳的标准是什么？原来 ， 我想跟师父学两年 ， 把一套标准的杨式太极拳架子学会、学好就行了 。 现在看来不是这回事 。
答：师爷说过 ， 陈微明也曾说过 ， 太极拳的标准可以用王宗岳的太极拳论去对照 。 谁同拳论的要求近了 ， 谁离太极拳的标准就不远了 。 以前杨家为了初学者便于掌握太极拳的真谛 ， 依层次分三种架子授拳 。
问：那三种架子？
答：大架子、中架子、小架子
问：这三种架子有什么不同 ， 它们之间的关系怎样？
答：大架子又叫四平架 ， 演练起来 ， 裆要圆、膝成水平 ， 手、眼、身、法、步 ， 要求舒展大方 ， 现在流传的88式 ， 85式、48式 ， 24式等都可以算作大架子 。 中架子以盘圈为主 ， 为练太极圈缠丝劲打基础 ， 比如揽雀尾 ， 中架子要求盘三圈 ， 这三个圈大小不同 ， 劲路不同 ， 重心不同 。 小架子又称快拳 ， 圈子隐在劲里 。 劲能收能放 ， 如陈鑫所说处处缠丝精 ， 非要明家言传身教 ， 自已苦练玩味不可 。 过去师爷说：“杨健候教拳 ， 大架子入手 ， 中架子研究 ， 小架子点化 。 ”
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